アサドリのブログ１３

おはようございます。

今日は昨日よりも冷える気がします。どうでしょうか？
僕がそう感じるだけでしょうかね～。

そういえば、僕には朝の日課があります。

それは縄跳びです。

毎朝５００～１０００回跳んでいます。
これが、かれこれ１年続いているんです。

なぜ、縄を跳ぶようにしたのか？というと
初めはダイエットのためでした。
ダイエットには有酸素運動が必要です。
それで、僕にはどんな有酸素運動が良いかな？と考えている内に
縄にたどり着きました。

最初はいま流行っているランニングを考えました。
僕の周りもランニングブームなので、初めようかと思ったのです。
しかし、アスファルトで長距離を走ると膝が痛くなることがあります。
なのでランニングはやめておこうと思いました。

それで、縄跳びなら、好きな場所で気軽にできるし
縄一本で始められるということで縄跳びにしました。

そんな感じで始めた縄跳びですが

かれこれ一年ぐらい続いています。

これがなぜ続いているのか？考えてみると

動機がポジティブだからだと感じたんです。

例えば、最初はダイエットが大きな目的でした。
なぜダイエットか？というと
痩せなければ健康に悪いと思っていたからです。
これは動機としてはネガティブです。

今はどういう動機か？と考えてみると

シンプルに気持ちが良いんですね！

縄跳びで少し呼吸があがった感じで
朝の空気を体内に取り入れる。

超気持ちいぃ～！by北島康介

だから、この寒い季節
日も上らない早朝から縄跳びをしているんです。

”している”というか、”やめられない”感じです。

なぜなら、縄跳びをすることは僕にとって

ポジティブな動機の元にしていることだからです。

何かをするときにポジティブな動機を見つける。

これって大切なことじゃないかなと思いました。

今日も幸せな一日を選択できますように♪

今から縄跳びに行ってきます（笑）

ちなみに僕はこの色のこの縄跳びを使っています。

なぜ黄色にしたか？

そんなの決まっているじゃないですか？

スーパーサイヤ人に見えるからです(笑)

asics(アシックス) クリアートビナワジュニア 91-230 イエロー F

 皆さんも、縄跳び始めませんか？